GERAL

PSF DE SÃO JOSÉ DO POVO PROMOVE PALESTRA PARA HIPERTENSOS E DIABÉTICOS

O Programa de Saúde da Família (PSF) do Centro de São José do Povo realizou nesta segunda -feira, dia 24/08/2015, uma palestra para hipertensos e diabéticos. Foi realizado teste de glicemia capilar e aferição da pressão arterial. A palestra foi ministrada pela Enfermeira Rayanne Annalyese, com a participação da Professora em Educação Física, Elaine Almeida, com o tema atividade física e Alimentação. Dicas para Prevenir a Hipertensão: Há um critério simples para definir se alguém sofre de hipertensão: define-se como hipertenso, em geral, aquele que por diversas vezes teve a pressão aferida e o resultado foi maior do que 14 (máxima) por 9 (mínima). A pressão alta acomete uma a cada cinco pessoas. O tratamento é à base de medicamentos controladores, além da adoção de hábitos saudáveis. Esse controle evita o infarto do coração, o derrame cerebral e a paralisação dos rins. Apesar de ser uma disfunção genética, a hipertensão pode ser gerada por hábitos de vida inadequados, como a ingestão excessiva de sal ou de bebida alcoólica, além da obesidade e do sedentarismo. Na maioria das vezes, não apresenta sintomas e apenas com o controle da pressão arterial (PA) é possível atestar sua a incidência. A primeira forma de prevenção é fazer o acompanhamento dos índices da PA, principalmente se pais, avós ou outros parentes próximos também tenham hipertensão. Outras dicas para uma vida mais saudável:" Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana; " Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;" O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso, o indicado é parar de fumar; " Evite o estresse; ele pode dificultar o controle da pressão; " Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança. Clique aqui para ver mais fotos